Тренер по йоге назвал три простых шага, которые нужно сделать ночью, чтобы запомнить сон


Оригинальным решением поделился Люк Энтруп. Йог и тренер по оздоровлению ведёт TikTok-блог с аудиторией более 90 тысяч человек. В его технике всего три простых шага, которые помогут запомнить каждый сон. И, даже если сновидения всё-таки не идут, лайфхак всё равно будет полезен.

И, даже если вам не удастся вспомнить сны, вы получите доступ ко всем видам информации о вашем подсознании, психике и даже к подсказкам о том, как жить более насыщенной жизнью. К вам придут творческие озарения, а некоторым это поможет связаться с внутренним миром

Для начала перед тем, как лечь спать, нужно поверить, что вы запомните сны, которые вам скоро приснятся. Правда, этого будет недостаточно — необходимо проговорить: «Сегодня ночью я запомню свой сон». Также важный момент техник Люка — ведение дневника сна.

Третий и, пожалуй, самый неожиданный пункт — это вода. Перед тем как идти спать, йог советует выпить как можно больше жидкости. Так, посреди ночи вы захотите в туалет, и организм, минуя разум, вырвет вас из сна, а воспоминания о нём будут ещё свежими — так их легко будет записать. Судя по комментариям под видео, техника пришлась пользователям TikTok по душе.


Like it? Share with your friends!

What's Your Reaction?

hate hate
0
hate
confused confused
0
confused
fail fail
0
fail
fun fun
0
fun
geeky geeky
0
geeky
love love
0
love
lol lol
0
lol
omg omg
0
omg
win win
0
win
admin

0 Comments

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format